Длительность практики: 60 минут

Функциональная йога

Комплексная практика “3 в 1”: Хатха-йога, пилатес и лечебная физкультура для общего укрепления и оздоровления тела

Эффект от занятий

Уже после 3-4 занятий тело становится более подтянутым, гибким и красивым. Появляется энергичность и улучшается настроение.

Кому подойдет

Людям, которые большое внимание уделяют и своему внешнему виду, и состоянию здоровья, но при этом сильно ограничены во времени.

Функциональная йога поможет

проработать все группы мышц;
улучшить растяжку;
укрепить суставы;
оздоровить позвоночник;
увеличить выносливость.

Для занятия Функциональной йогой вам понадобится:

ноутбук или телефон с камерой

коврик

удобная форма

свободное пространство

желание позаботиться о красоте и здоровье тела

Мы заботимся о вашем здоровье

Поэтому мы не рекомендуем заниматься во время обострений хронических заболеваний, серьезных травм спины, шеи или суставов, простудных заболеваний и при запрете от врача.

Во время беременности можно заниматься только целевой практикой, если нет противопоказаний от врача и срок беременности больше 14 недель.

Подробнее