САМЫЕ УДОБНЫЕ
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ
ПО ЙОГЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша

  • Безопасные и продуктивные занятия под контролем инструктора
  • Специализация инструкторов - перинатальная йога и йогатерапия
  • Индивидуальный подход в соответствии с триместром и самочувствием
Начать заниматься
Пробное занятие всего 250

Мягкая терапевтическая практика, которая адаптирована под все изменения в организме будущей мамы

Для занятий вам не нужен Zoom, Skype и другие сложные программы!

Польза для мамы

  • устранение болей в спине
  • мягкая подготовка к родам
  • профилактика варикоза
  • устранение отеков
  • снятие стресса и напряжения
  • гармоничное восстановление после родов

Польза для малыша

  • хорошее кровоснабжение плаценты
  • пренатальное развитие
  • формирование базового доверия к миру

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша

Мы провели более 1000 онлайн-занятий по йоге для беременных

Все будущие мамочки остаются довольны, и более 50% из них возвращаются к нам на занятия по классической йоге

Отзывы наших учеников:

Сначала я пришла на пробный урок, потому что хотела понять как это онлайн и на сколько это безопасно (рядом с домом нет очных занятий🤷🏻‍♀️). И вот на первом же занятии я сильно удивилась, когда Елена начала говорить «Анастасия не напрягайте плечи, они должны быть расслаблены» и тд. Я думала КАК? Как она это видит через экран, я стою далековато ещё и в свободной одежде. В общем, на первом же занятии все мои сомнения были развеяны и теперь я с радостью занимаюсь с Еленой без страха, тем более у неё очень бережный, мягкий и приятный подход к каждому занимающемуся. Ну и конечно, хотелось бы отметить удобство платформы, даже если нас 2-3 человека- мы не слышим и не видим друг друга, только Елену, это даёт расслабиться и не переживать! Большое спасибо вам и Елене!

Анастасия

Первый раз пробовала онлайн занятия, очень понравился формат. Тренер видит тебя и поправляет, если нужно. Здорово, что при этом вы всегда наедине и можете обсуждать любые вопросы, в том числе интимные, без какого-либо стеснения. Ну конечно особенно приятно, что никуда не нужно ехать. Самочувствие отличное, полна сил и энергии.

Анастасия

Всем привет. Меня зовут Настя. Я занималась йогой для беременных с @imok.fit с 34 недели беременности. Жаль не узнала о них раньше. Мы делали дыхательные практики, упражнения для расслабления, растяжки, арт практики... много всего. Каждое занятие я узнавала много нового. Но самое главное научилась правильно дышать, что очень помогло во время родов. Огромный плюс и отличие от самостоятельных занятий по видео в том, что инструктор тебя видит и говорит, когда нужно что-то скорректировать (не прогибать спину, дышать..) это очень помогает и успокаивает.

Анастасия

У меня третья беременность и я была готова к физическим сложностям, и низкое давление, и боли в спине и отеки. Этим меня сильно не удивишь, но вот мое эмоциональное состояние меня начала напрягать, возможно пандемия сказалась. Долго думала и решила попробовать занятие по йоге для беременных, но без особого энтузиазма. Короче, в итоге хожу регулярно уже третий месяц. В восторге от Елены Мосс, мегапрофи. Перед каждым занятием расспрашивает о самочувствии, корректирует все упражнения под мои запросы. Физически и эмоционально отлично себя чувствую.

Алиса

Мой врач порекомендовал мне занятия по йоге для беременных, как отличный способ поддержания здоровья. Тошнота, нехватка сил, сонливость, изменчивое настроение утомили и я решили, что надо начать. Инструктор выбирал мне комплексы физических и дыхательных упражнений, соответствующие именно моему триместру, физическому состоянию. Уже во время занятий я почувствовала расслабление, а по окончанию занятия был такой прилив сил 👍 я правда очень впечатлена!

Алла

Это моя 2-я беременность, из-за периодических болей в спине и ползущего вверх веса - я снова решила заняться каким-то спортом. Выбор был между бассейном и йогой. Хорошего бассейна рядом нет. На йогу по видео я была не согласна, а ездить на занятия нет времени. Поэтому я начала искать варианты. И нашла!!! Вчера у меня было первое занятие) Это вообще какой-то новый уровень онлайн тренировок) Мне понравилось очень. Конечно, не просто, да. Чувствуешь себя деревяшечкой 🤪 Но, с помощью инструктора все намного интереснее, чем просто при просмотре видео. И она сразу подобрала для меня комплекс упражнений для укрепления спины.

Юлия

Начните заниматься сейчас всего за 250 ₽

А еще у нас есть классное приложение
I’mOK - йога и медитация

Вам не нужно разбираться в сложных программах и ставить напоминания.
Выбирайте занятия, оплачивайте и занимайтесь в одном месте

Скачать приложение I’mOK

App Store
Play Market

Скачайте приложение I’mOK

Работает на Android и iOS на смартфонах и планшетах

Зайдите в личный кабинет

Зарегистрируйтесь, если у вас еще нет личного кабинета

Изучайте расписание и записываетесь

Гибкое расписание. Каждый день занятия по разным направлениям йоги

Приложение заранее напомнит о занятии

Push-уведомление, e-mail или sms на ваш выбор

Скачать приложение I’mOK

App Store
Play Market

Кстати можно снизить стоимость занятий, купив абонемент

4 занятия

Сэкономьте 5% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 2860
Сэкономьте 5% от приобретения разового занятия
Экономия 5% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Стоимость сегодня

2860

Купить сейчас

8 занятий

Сэкономьте 18% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 4920
Сэкономьте 18% от приобретения разового занятия
Экономия 18% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Опция “рекомендованное время”
Поздняя отмена записи на занятие
Стоимость сегодня

4920

Купить сейчас

16 занятий

Сэкономьте 32% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 8240
Сэкономьте 32% от приобретения разового занятия
Самый выгодный абонемент
Экономия 32% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Опция “рекомендованное время”
Поздняя отмена записи на занятие
Стоимость сегодня

8240

Купить сейчас

1 занятие

Стоимость сегодняКупить за 750
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Стоимость сегодня

750

Купить сейчас
А пробное занятие всего 250 !
Начать заниматься

Или создать свое расписание

Персональное занятие

Стоимость сегодня

1500

Занятие разрабатывается с учетом ваших пожеланий
Удобное время на выбор
Все направления из расписания и даже больше: йогатерапия, послеродовая йога, мантры, медитация, восстановительные и женские практики
Инструктор, который вам подходит
Индивидуальный план занятий
Стоимость сегодня

1500

Почему наша платформа онлайн-занятий по йоге лучшая?

Занятия на любых устройствах

Занимайтесь прямо на сайте с ноутбука, планшета или телефона

Профессиональные инструкторы

Все наши инструкторы - специалисты, практикующие йогу более 5 лет

Современное приложение

Легко загружается и работает на iOS и Android, удобный личный кабинет

Единый абонемент на все виды йоги

Занимайтесь любыми направлениями по одной цене

Гибкое расписание

Большое количество занятий позволяет решать, когда вы будете заниматься

Работаем во всех часовых поясах и странах

Вы можете свободно путешествовать или поехать в командировку с I'mOK

Начните заниматься йогой
по стоимости 1 чашки кофе!

Пробное занятие в удобное для вас время всего 250 руб!

Зарегистрироваться

Начните заниматься йогой по стоимости 1 чашки кофе!

Пробное занятие в удобное для вас время всего 250 руб!

Как записаться на занятие прямо сейчас?

1

Зарегистрируйтесь на нашем сайте

2

Войдите в личный кабинет, выберите и оплатите занятие

3

Нажмите “Начать” в личном кабинете за 5-10 мин до начала урока

Ответы на часто задаваемые вопросы

  • обострение острых и хронических заболеваний;
  • противопоказания от лечащего врача;
  • срок беременности менее 16 недель.

Практика по йоге для беременных длится 1 час, мы рекомендуем заниматься 2 раза в неделю. Если такой возможности нет, то можно заниматься 1 раз в неделю, но желательно выполнять упражнения, которые инструктор дает для самостоятельной практики.

Да, часть занятия посвящена именно дыхательным техникам, в том числе те, которые могут быть использованы в процессе родов.

Онлайн-занятия проходят в мини-группах (до 5 человек). Во время онлайн-занятия инструктор видит и слышит вас, контролирует процесс выполнения упражнений, выбирает упражнения, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки, гибкости тела. Вы можете задавать любые вопросы в процессе занятия, если что-то не совсем понятно. А самое главное - никто не будет отвлекать вас, потому что ученики не видят и не слышат друг друга.

  • Ноутбук, планшет или мобильный телефон с камерой на ваш выбор. Если вы планируете заниматься с телефона, то лучше скачать мобильное приложение. Устройство необходимо расположить так, чтобы инструктор мог вас видеть.
  • Высокоскоростной интернет, чтобы занятие прошло качественно и без сбоев в связи.
  • Коврик для йоги, который обеспечит удобство и безопасность во время занятия.
  • Беспроводные наушники, если у вас дома много отвлекающих факторов.

Да, вы можете скачать его здесь.

App Store
Play Market

Время начала занятий на сайте и мобильном приложении указано в вашем часовом поясе.

Да, абонемент дает возможность посещать любые занятия на нашей платформе.

Абонемент на 4 занятия действует в течение 1 месяца.
Абонемент на 8 занятий действует в течение 2 месяцев.
Абонемент на 16 занятий действует в течение 3 месяцев.

Мы всегда идем на встречу, если вы не могли посещать занятия. Напишите нам и мы что-нибудь придумаем ;)

Да, для этого нужно зарегистрироваться на сайте, после чего в разделе Мой профиль кликнуть Купить абонемент в подарок, выбрать необходимый абонемент и оплатить его. Вам на почту придет подарочный сертификат, который вы можете переслать или распечатать.

Вы можете отменить занятие за 12 часов до начала.

Вы можете записаться на занятие за 15 мин до начала.