Онлайн-занятия по йоге для беременных с учетом триместра
Подготовят к родам
Уберут боли в спине и отеки
Помогут восстановиться после родов
Как проходят занятия у нас?
В онлайн. На нашем сайте или в удобном мобильном приложении. Zoom, Skype или любые другие программы не требуются
Под наблюдением опытного инструктора, который контролирует выполнение всех упражнений с учетом уровня подготовки
Длительность занятий 60-90 минут. Включают разминку и шавасану. Некоторые виды йоги дополняет практика дыхания
Наши занятия проходят в мини-группах до 5 человек. Ученики видят и слышат только инструктора и не видят друг друга
Вид йоги, который вам подходит
- Йога для беременных
Йога для беременных
Мягкая терапевтическая практика, которая адаптирована под все изменения в организме будущей мамы
Эффект от занятий:
Отмечается улучшение физического и эмоционального состояния будущей мамы во время беременности. Практика способствует гармоничному восстановлению после родов. Происходит формирование базового доверия к миру у малыша.
Для кого:
Женщинам, которые хотят качественно улучшить свою жизнь во время и после беременности, начать заботиться о здоровье малыша до родов. Йога для беременных способствует пренатальному развитию.
Для занятия вам потребуется:
- ноутбук или телефон с камерой;
- коврик;
- удобная форма;
- свободное пространство;
- желание проявить любовь и заботу к себе и малышу.
Йога для беременных поможет вам:
- устранить боли в спине;
- мягко подготовиться к родам;
- устранить отеки;
- снять стресс и напряжение.
Не знаете можно ли вам заниматься йогой?
Пройдите наш тест и мы подскажем!
Присоединяйтесь к нашей группе в Telegram для будущих мам!
Общайся с инструкторами и другими ученицами. Получай специальные предложения от I'mOK.
ПрисоединитьсяАбонементы/Тарифы
Занятия в мини-группах
Индивидуальное занятие
Занятие разрабатывается с учетом ваших пожеланий
Удобное время на выбор
Индивидуальный план занятий
Инструктор, который вам подходит
Все направления из расписания и даже больше: йогатерапия, послеродовая йога, мантры, медитация, восстановительные и женские практики
С нами занимаются более 5000 человек
Часто задаваемые вопросы
Познакомиться с инструкторами можно в разделе Инструкторы, а понять, чем одна практика отличается от другой, можно в разделе Виды йоги.
Если вы сомневаетесь, то можете написать нам в чат, и мы с удовольствием вам поможем.
- обострение острых и хронических заболеваний;
- противопоказания от лечащего врача;
- срок беременности менее 14 недель.
- Ноутбук, планшет или мобильный телефон с камерой на ваш выбор. Если вы планируете заниматься с телефона, то лучше скачать мобильное приложение. Устройство необходимо расположить так, чтобы инструктор мог вас видеть.
- Высокоскоростной интернет, чтобы занятие прошло качественно и без сбоев в связи.
- Коврик для йоги, который обеспечит удобство и безопасность во время занятия.
- Беспроводные наушники, если у вас дома много отвлекающих факторов.
Абонемент на 8 занятий действует в течение 2 месяцев.
Абонемент на 16 занятий действует в течение 3 месяцев.
Мы всегда идем на встречу, если вы не могли посещать занятия. Напишите нам и мы что-нибудь придумаем ;)
Подарочный сертификат от I'mOK
Подарочный сертификат от I'mOK
Купить здоровье нельзя, а вот подарить можно! Вы можете приобрести подарочный сертификат на 1, 4, 8 или 16 занятий. Подарите вашим близким возможность быть счастливыми здесь и сейчас.
Купить сертификатБудем на связи!
Оставьте номер телефона, чтобы получать наши акционные предложения + скидку 10% на покупку любого абонемента
