САМЫЕ УДОБНЫЕ
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ

Сделайте первый шаг навстречу к новой версии себя

  • Выбирайте свою практику и занимайтесь в один клик
  • Безопасные и продуктивные занятия под контролем инструктора
  • Экономьте время на дорогу, занимайтесь в любой точке мира
Начать заниматься
Пробное занятие всего 250

Выбирайте направление йоги и занимаетесь прямо на сайте

Более 10 направлений на любой вкус. От классики до современных стилей
Для занятий вам не нужен Zoom, Skype и другие сложные программы!
Хатха-йога

Хатха-йога

Древнее классическое направление йоги. Практика состоит из статических поз (асаны), суставной гимнастики, дыхательных упражнений (пранаямы) и медитации.

Виньяса Флоу йога

Виньяса Флоу йога

Современное направление хатха-йоги. Главное отличие практики - это динамический переход между асанами с помощью асан-связок (виньяс) и дыхания.

Функциональная йога

Функциональная йога

Комплексная практика “3 в 1”: хатха-йога, пилатес и лечебная физкультура. Интенсивное занятие включает в себя суставную гимнастику, мягкие силовые упражнения чередуются с растяжкой.

Гималайская йога

Гималайская йога

Уникальное направление йоги с многовековой историей. Практика состоит из разнообразных упражнений: асаны, суставная гимнастика, дыхательные техники, пение мантр.

Здоровая спина

Здоровая спина

Основное направление практики - работа с позвоночником, укрепление мышц спины, снятие нагрузки с позвоночника. Дополнительно прорабатываются мышцы ног, тазобедренные суставы, мышцы пресса.

Женская йога

Женская йога

Эффективная мягкая практика поможет быть сильной и расслабленной одновременно, восстановить и поддержать красоту, здоровье и внутренний баланс.

Дыхательная практика

Дыхательная практика

Практика состоит из дыхательных техник Хатха-йоги и не только: брюшное дыхание, полное йоговское дыхание, бхастрика, капалабхати, Нади Шодхана и небольшой медитации в конце занятия.

Медитация

Медитация

Практика включает пранаямы, йога-нидру и различные медитативные техники. Инструктор служит проводником, помогает погрузиться внутрь себя и самое главное не заблудиться и вернуться назад.

Йога-Нидра

Йога-Нидра

Практика способствуют самому глубокому расслаблению. Погружение в промежуток времени, который предшествует сну. Один час практики равен 4 часам полноценного сна.

Йога для беременных

Йога для беременных

Мягкая практика в которой учитываются все особенности организма будущей мамы. Во время занятия выполняются физические упражнения, дыхательные практики, короткие медитации с учетом триместра и самочувствия.

Йога для похудения

Йога для похудения

Практика равномерно задействует все тело, происходит активный процесс жиросжигания, который продолжается еще несколько часов после занятия. Занятие состоит из комплексов физических и дыхательных упражнений.

Йога Айенгара

Йога Айенгара

Классическое направление Хатха-йоги. Главная особенность практики - максимальная концентрация на выполнении каждой асаны. Занятие проходит в спокойном ритме с длительными задержками в асанах.

Инь-йога

Инь-йога

Спокойная плавная практика которая оказывает непосредственное воздействие на соединительную ткань: связки, сухожилия, кости, суставы.

Пилатес

Пилатес

Polestar Pilates включает в себя определенную последовательность движений классического комплекса Джозефа Пилатеса в сочетании с многолетним опытом и исследованиями доктора Брентома Андерсона.

Йога для тела

  • получить красивое подтянутое тело
  • улучшить общее состояние здоровья
  • избавиться от болей в спине и шейном отделе
  • защитить свою дыхательную систему

Йога для ума

  • улучшить свою жизнь
  • понимать свои эмоции
  • научиться концентрации внимания
  • осознавать себя
  • избавиться от стресса и апатии

Мягкая практика - йога для беременных

Польза для мамы

  • устранение болей в спине
  • мягкая подготовка к родам
  • профилактика варикоза
  • устранение отеков
  • снятие стресса и напряжения
  • гармоничное восстановление после родов

Польза для малыша

  • хорошее кровоснабжение плаценты
  • пренатальное развитие
  • формирование базового доверия к миру

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша

Мы провели более 5000 онлайн-занятий для людей из разных точек мира

75% практикующих остаются довольны и занимаются с нами постоянно

Отзывы наших учеников:

Сначала я пришла на пробный урок, потому что хотела понять как это онлайн и на сколько это безопасно (рядом с домом нет очных занятий🤷🏻‍♀️). И вот на первом же занятии я сильно удивилась, когда Елена начала говорить «Анастасия не напрягайте плечи, они должны быть расслаблены» и тд. Я думала КАК? Как она это видит через экран, я стою далековато ещё и в свободной одежде. В общем, на первом же занятии все мои сомнения были развеяны и теперь я с радостью занимаюсь с Еленой без страха, тем более у неё очень бережный, мягкий и приятный подход к каждому занимающемуся. Ну и конечно, хотелось бы отметить удобство платформы, даже если нас 2-3 человека- мы не слышим и не видим друг друга, только Елену, это даёт расслабиться и не переживать! Большое спасибо вам и Елене!

Анастасия

Спасибо I'mOK за рекомендацию, очень интересно. Я занимаюсь фитнесом, и не ожидала что меня так загоняют) оказывается мышцы можно прокачать не только гантелями и весами, а ещё статикой. Ощущения🔥🔥🔥))

Татьяна

Достаточно долго занималась йогой в йога-центре, но последнее время не получалось ходить из-за отсутствия свободного времени после работы. Плюс переход на удаленку из-за карантина... Тело начало скрипеть, состояние значительно ухудшилось. Увидев информацию о йога-платформе, решила попробовать. После первого же занятия моему счастью не было предела! И вот уже третий месяц I’mOK мой верный друг и большая поддержка! Возможность не выходя из дома попадать на полноценное занятие йогой, потрясающе удобный сервис, когда я могу видеть только преподавателя, а он меня, давая ценные подсказки, чтобы поза выполнялась правильно. Ощущение на самом деле практически индивидуального занятия. Искренне благодарю разработчиков за возможность снова вернуться в отличное ресурсное состояние, благодаря тому, что любимая йога теперь всегда со мной! 😊🙏

Дарья

Всем привет. Меня зовут Настя. Я занималась йогой для беременных с @imok.fit с 34 недели беременности. Жаль не узнала о них раньше. Мы делали дыхательные практики, упражнения для расслабления, растяжки, арт практики... много всего. Каждое занятие я узнавала много нового. Но самое главное научилась правильно дышать, что очень помогло во время родов. Огромный плюс и отличие от самостоятельных занятий по видео в том, что инструктор тебя видит и говорит, когда нужно что-то скорректировать (не прогибать спину, дышать..) это очень помогает и успокаивает.

Анастасия

С удовольствием занимаюсь йогой, приезжая в Нальчик у Игоря и Наташи, в Москве же никогда не могу найти на практику время, учитывая огромные расстояния, ограничения по времени занятий. С появлением платформы мои любимые инструкторы всегда рядом в удобное время и в удобной для меня обстановке, что способствует регулярной практике)

Фатима

Мне нравится йога, практика помогает мне расслабиться и хорошо себя чувствовать. Но регулярно ездить в студию йоги не хватает времени. В период самоизоляции я попробовала занятия в Zoom, мне совершенно не понравилось. Во время занятия очень шумно, потому что я слышала других учеников. Это мешало и отвлекало. Сейчас я занимаюсь на платформе I’mOK - совершенно другое дело. Отличное качество связи и я понятия не имею сколько учеников помимо меня занимается, потому что я вижу и слышу только инструктора.

Евгения

Платформа I’mOK мне очень нравится и считаю ее очень удобной для людей, кто не может присутствовать физически на занятиях. Я занимаюсь с Игорем йогой более 10 лет. Занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход с учетом тех проблем, которые есть у меня. В общем, всем рекомендую Игоря в качестве тренера, это очень приятный и легкий в общении человек, и настоящий профессионал своего дела.

Азида

Для меня это был первый опыт занятий онлайн. В плане того, что инструктор в режиме реального времени на связи. По сравнению с оффлайн видео тренировками, конечно, небо и земля) Думала, что будет некомфортно и неловко, но буквально 5 минут и все. Больше таких мыслей не возникало) Инструктор расспросил про заболевания, противопоказания, что считаю очень важным, т.к. некоторые ограничения присутствуют. Затем приступили к практике. В процессе корректировали упражнения, т.к. что-то мне было нельзя или неудобно выполнять. Полностью ощущается направленность на ученика, а не просто для галочки занятие провести. Ну и большой плюс, что после расслабления в конце занятия мне не надо было нестись в душную раздевалку, переодеваться, ехать по пробкам домой. Встала, попила чай и дальше в таком расслабленном состоянии провела вечер).

Наталья

Первый раз пробовала онлайн занятия, очень понравился формат. Тренер видит тебя и поправляет, если нужно. Здорово, что при этом вы всегда наедине и можете обсуждать любые вопросы, в том числе интимные, без какого-либо стеснения. Ну конечно особенно приятно, что никуда не нужно ехать. Самочувствие отличное, полна сил и энергии.

Анастасия

Мой врач порекомендовал мне занятия по йоге для беременных, как отличный способ поддержания здоровья. Тошнота, нехватка сил, сонливость, изменчивое настроение утомили и я решили, что надо начать. Инструктор выбирал мне комплексы физических и дыхательных упражнений, соответствующие именно моему триместру, физическому состоянию. Уже во время занятий я почувствовала расслабление, а по окончанию занятия был такой прилив сил 👍 я правда очень впечатлена!

Алла

У меня третья беременность и я была готова к физическим сложностям, и низкое давление, и боли в спине и отеки. Этим меня сильно не удивишь, но вот мое эмоциональное состояние меня начала напрягать, возможно пандемия сказалась. Долго думала и решила попробовать занятие по йоге для беременных, но без особого энтузиазма. Короче, в итоге хожу регулярно уже третий месяц. В восторге от Елены Мосс, мегапрофи. Перед каждым занятием расспрашивает о самочувствии, корректирует все упражнения под мои запросы. Физически и эмоционально отлично себя чувствую.

Алиса

Это моя 2-я беременность, из-за периодических болей в спине и ползущего вверх веса - я снова решила заняться каким-то спортом. Выбор был между бассейном и йогой. Хорошего бассейна рядом нет. На йогу по видео я была не согласна, а ездить на занятия нет времени. Поэтому я начала искать варианты. И нашла!!! Вчера у меня было первое занятие) Это вообще какой-то новый уровень онлайн тренировок) Мне понравилось очень. Конечно, не просто, да. Чувствуешь себя деревяшечкой 🤪 Но, с помощью инструктора все намного интереснее, чем просто при просмотре видео. И она сразу подобрала для меня комплекс упражнений для укрепления спины.

Юлия

Начните заниматься сейчас всего за 250 ₽

А еще у нас есть классное приложение
I’mOK - йога и медитация

Вам не нужно разбираться в сложных программах и ставить напоминания.
Выбирайте занятия, оплачивайте и занимайтесь в одном месте

Скачать приложение I’mOK

App Store
Play Market

Скачайте приложение I’mOK

Работает на Android и iOS на смартфонах и планшетах

Зайдите в личный кабинет

Зарегистрируйтесь, если у вас еще нет личного кабинета

Изучайте расписание и записываетесь

Гибкое расписание. Каждый день занятия по разным направлениям йоги

Приложение заранее напомнит о занятии

Push-уведомление, e-mail или sms на ваш выбор

Скачать приложение I’mOK

App Store
Play Market

И программа “Пригласи друга”

1

Вы приглашаете друга, отправив ему ссылку

В личном кабинете есть рекомендательная ссылка, которую можно отправить по E-mail, WhatsApp или Viber своим родственникам, друзьям, знакомым

2

Ваш друг начинает заниматься йогой

Ваш друг переходит по этой ссылке, регистрируется в личном кабинете и оплачивает занятие

3

Вы оба получаете бесплатное занятие

Вы и ваш друг автоматически получаете бесплатное занятие после первой оплаты, которое можно использовать в течение 30 дней

Кстати можно снизить стоимость занятий, купив абонемент

4 занятия

Сэкономьте 5% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 2860
Сэкономьте 5% от приобретения разового занятия
Экономия 5% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Стоимость сегодня

2860

Купить сейчас

8 занятий

Сэкономьте 18% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 4920
Сэкономьте 18% от приобретения разового занятия
Экономия 18% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Опция “рекомендованное время”
Поздняя отмена записи на занятие
Стоимость сегодня

4920

Купить сейчас

16 занятий

Сэкономьте 32% от приобретения разового занятия
Стоимость сегодняКупить за 8240
Сэкономьте 32% от приобретения разового занятия
Самый выгодный абонемент
Экономия 32% от приобретения разового занятия
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Опция “рекомендованное время”
Поздняя отмена записи на занятие
Стоимость сегодня

8240

Купить сейчас

1 занятие

Стоимость сегодняКупить за 750
Любой вид йоги на выбор
Бесплатный доступ к вебинарам платформы
Участие в программе лояльности
Стоимость сегодня

750

Купить сейчас
А пробное занятие всего 250 !
Начать заниматься

Или создать свое расписание

Персональное занятие

Стоимость сегодня

1500

Занятие разрабатывается с учетом ваших пожеланий
Удобное время на выбор
Все направления из расписания и даже больше: йогатерапия, послеродовая йога, мантры, медитация, восстановительные и женские практики
Инструктор, который вам подходит
Индивидуальный план занятий
Стоимость сегодня

1500

Почему наша платформа онлайн-занятий по йоге лучшая?

Занятия на любых устройствах

Занимайтесь прямо на сайте с ноутбука, планшета или телефона

Профессиональные инструкторы

Все наши инструкторы - специалисты, практикующие йогу более 5 лет

Современное приложение

Легко загружается и работает на iOS и Android, удобный личный кабинет

Единый абонемент на все виды йоги

Занимайтесь любыми направлениями по одной цене

Гибкое расписание

Большое количество занятий позволяет решать, когда вы будете заниматься

Работаем во всех часовых поясах и странах

Вы можете свободно путешествовать или поехать в командировку с I'mOK

Начните заниматься йогой
по стоимости 1 чашки кофе!

Пробное занятие в удобное для вас время всего 250 руб!

Зарегистрироваться

Начните заниматься йогой по стоимости 1 чашки кофе!

Пробное занятие в удобное для вас время всего 250 руб!

Как записаться на занятие прямо сейчас?

1

Зарегистрируйтесь на нашем сайте

2

Войдите в личный кабинет, выберите и оплатите занятие

3

Нажмите “Начать” в личном кабинете за 5-10 мин до начала урока

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите чек-лист
“Как начать заниматься йогой?”

Ответы на часто задаваемые вопросы

Онлайн-занятия проходят в мини-группах (до 5 человек). Во время онлайн-занятия инструктор видит и слышит вас, контролирует процесс выполнения упражнений, выбирает упражнения, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки, гибкости тела. Вы можете задавать любые вопросы в процессе занятия, если что-то не совсем понятно. А самое главное - никто не будет отвлекать вас, потому что ученики не видят и не слышат друг друга.

Все занятия, которые проходят на платформе, ориентированы на разный уровень учеников: от начинающих до продвинутых. Каждое упражнение в йоге имеет несколько вариантов выполнения от простого к сложному. В зависимости от физической подготовки инструктор предложит необходимый вариант.
Познакомиться с инструкторами можно в разделе Инструкторы, а понять, чем одна практика отличается от другой, можно в разделе Виды йоги.
Если вы сомневаетесь, то можете написать нам в чат, и мы с удовольствием вам поможем.

  • обострение острых и хронических заболеваний;
  • противопоказания от лечащего врача;
  • срок беременности менее 16 недель.

  • Ноутбук, планшет или мобильный телефон с камерой на ваш выбор. Если вы планируете заниматься с телефона, то лучше скачать мобильное приложение. Устройство необходимо расположить так, чтобы инструктор мог вас видеть.
  • Высокоскоростной интернет, чтобы занятие прошло качественно и без сбоев в связи.
  • Коврик для йоги, который обеспечит удобство и безопасность во время занятия.
  • Беспроводные наушники, если у вас дома много отвлекающих факторов.

Да, вы можете скачать его здесь.

App Store
Play Market

Время начала занятий на сайте и мобильном приложении указано в вашем часовом поясе.

Да, абонемент дает возможность посещать любые занятия на нашей платформе.

Абонемент на 4 занятия действует в течение 1 месяца.
Абонемент на 8 занятий действует в течение 2 месяцев.
Абонемент на 16 занятий действует в течение 3 месяцев.

Мы всегда идем на встречу, если вы не могли посещать занятия. Напишите нам и мы что-нибудь придумаем ;)

Да, для этого нужно зарегистрироваться на сайте, после чего в разделе Мой профиль кликнуть Купить абонемент в подарок, выбрать необходимый абонемент и оплатить его. Вам на почту придет подарочный сертификат, который вы можете переслать или распечатать.

Вы можете отменить занятие за 12 часов до начала.

Вы можете записаться на занятие за 15 мин до начала.