Эффект от занятий
Практика показывает, что люди, регулярно занимающиеся Хатха-йогой, физически здоровы и эмоционально уравновешены, даже если они живут в жестких условиях мегаполиса.
Кому подойдет
Хатха-Йога подходит людям с любым уровнем подготовки и физическими данными. Вне зависимости от возраста, растяжки и гибкости тела. Тем, кто предпочитает спокойные статичные упражнения.
Хатха-йога поможет
- убрать зажимы в шее и спине;
- добавить гибкости телу;
- поддерживать хорошую физическую форму;
- вернуть внутреннее равновесие;
- обрести осознанность/быть в моменте или в потоке.
Для занятия Хатха-йогой вам понадобится:
ноутбук или телефон с камерой
удобная форма
коврик
немного свободного места
желание улучшить физическое и ментальное здоровье
Мы заботимся о вашем здоровье
Поэтому мы не рекомендуем заниматься во время обострений хронических заболеваний, серьезных травм спины, шеи или суставов, простудных заболеваний и при запрете от врача.
Во время беременности можно заниматься только целевой практикой, если нет противопоказаний от врача и срок беременности больше 14 недель.
Наши инструкторы по Хатха-йога
Покупая абонемент в I'mOK, вы получаете доступ к занятиям с любым инструктором
Абонементы/Тарифы
Занятия в мини-группах
Есть вопросы?
Вы можете задать их здесь. Мы с радостью вам ответим!
