Эффект от занятий
Занятия “Здоровая спина” подарят вам легкость в теле, отсутствие боли и напряжения в спине. Заряжают энергией и хорошим настроением.
Кому подойдет
Подойдет людям, которые регулярно испытывают дискомфорт в спине, много времени проводят стоя на ногах, либо сидя в неудобной позе.
Здоровая спина поможет
- развить гибкость позвоночника;
- укрепить мышечный корсет;
- проработать мышцы шеи;
- улучшить кровоснабжение околопозвоночных областей;
- устранить головные боли.
Для занятия Здоровой спиной вам понадобится:
ноутбук или телефон с камерой
коврик
дополнительное оборудование: ремень, плед, подушка
свободное пространство
желание избавиться от дискомфорта в спине
Мы заботимся о вашем здоровье
Поэтому мы не рекомендуем заниматься во время обострений хронических заболеваний, серьезных травм спины, шеи или суставов, простудных заболеваний и при запрете от врача.
Во время беременности можно заниматься только целевой практикой, если нет противопоказаний от врача и срок беременности больше 14 недель.
Наши инструкторы по Здоровая спина
Покупая абонемент в I'mOK, вы получаете доступ к занятиям с любым инструктором
Абонементы/Тарифы
Занятия в мини-группах
Есть вопросы?
Вы можете задать их здесь. Мы с радостью вам ответим!