I'mOK
fittech-платформа
онлайн-занятия по йоге
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Ирина

Сертифицированный инструктор по Гималайской йоге


"Никто не может открыть вам Истину, вы должны пережить ее сами, получив свой опыт. Истина находится в каждом из нас". Махайог Пайлот Бабаджи


Стаж работы:3 года
Гималайская йога
На занятиях мы выполняем несложные комплексы асан и суставную гимнастику. А также пранаямы и крийи, которые успокаивают состояние ума и приводят к психоэмоциональной релаксации. Вся практика направлена на развитие осознанности, достижения состояния внутреннего наблюдателя.

Ближайшие занятия

Нет занятий в расписании

Обо мне

С детства меня всегда привлекали разные занятия: как для тела, так и для души. Я занималась хореографией, почти всеми видами танца. Мне нравилось ушу, особенно стойки на голове. Училась в музыкальной школе, писала картины, читала книги по эзотерике и теософии и искала Себя. Позже, в 2012 году, встретила Махайога Пайлота Бабаджи и Мастера йоги Сати Мата. И в этом же году, пройдя обучение и углубленные практики йоги под руководством Учителей, почувствовала потребность делиться знаниями и опытом в йоге с другими. С 2015 года мой интерес к йоге углублялся благодаря обучению в Школе Аюрведы доктора Ветрова (г. Санкт-Петербург), изучению астрологии и многочисленным паломническим поездкам, путешествиям по местам силы в Тибете, Индии, Непале. С 2018 года я начала преподавать гималайскую йогу. Суть практики - развитие осознанности через выполнение специальных дыхательных упражнений, которые позволяют контролировать энергии, отвечающие за активность ума и тела. Основная цель – добиться глубоких медитаций и расслабления. Занятия по Гималайской йоге обычно состоят из трех основных элементов: комплекс асан на все части тела и суставы; упражнения на растяжение и укрепление мышц и связок; Прана-Апана Крийи — дыхательные техники, которые направлены на работу с основными потоками энергии. Эти практики помогают физическому и энергетическому очищению и успокоению ума; практика концентрации (осознанное направление внимания) и расслабления.