Лола Лубягина Лига света
- Сертифицированный тренер-универсал
- Опыт более 10 лет
- Профессионально сажаю на шпагаты
Написать мне
Обо мне
Являюсь сертифицированным тренером универсалом, веду такие направления, как растяжка, женский фитнес, пилатес, дыхательные техники. Сертифицированный тренер-диетолог. Занимаюсь спортом более 20 лет. В сфере фитнеса более 10 лет. Профессионально сажаю на шпагаты! Скульптор по созданию красивых, спортивных тел. Со мной ты обретаешь здоровое, стройное и подтянутое тело!
Моя практика
Женский фитнес - функциональные тренировки с собственным весом или с использованием доп инвентаря (гантели, фитнес-резинки, петли trx) направленные на жиросжигание, проработку и укрепления мышц всего тела, с учётом особенностей женского организма.
Растяжка - тренировки направлены на развитие гибкости всего тела. Упражнения направлены на развитие подвижности суставов, эластичности связок. Приятным бонусом от занятий является приобретение шпагатов, мостиков.
Дыхательные техники - один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, победить бессонницу. Они даже полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли.
Индивидуальные занятия
Напишите мне и мы согласуем ваше индивидуальное занятие
