Елена Малетина
- Сертифицированный инструктор по йоге для беременных, йогатерапевт
- 10 лет опыта
Написать мне
Обо мне
Улучшение здоровья женщины при помощи практик йоги заинтересовало меня с первой же минуты моего присутствия в зале. Потому что, как и многие, я и сама имела свои болячки. Сейчас, через много лет, я не просто знаю и умею, я вижу результаты практикующих со мной. Результаты, которые радуют и их, и меня.
Обучение:
- Инструктор-методист по адаптивной физкультуре, диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
- Йогатерапевт, сертификат Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества под руководством Артема Фролова.
- "Йогатерапия репродуктивной системы", сертифицированный семинар Жанны Сапрыгиной.
- "Йогатерапия беременности и диастаза", сертификат Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.
Моя практика
Йога для меня – это в первую очередь общение с телом и познание себя. Сложно услышать себя, когда в теле есть закрепощения и дискомфорт. Но именно посредством боли и блоков тело привлекает к себе наше внимание. Ведь в течение жизни мы уделяем много времени различным сферам, а телу лишь когда появляется боль. И мне невероятно приятно слышать, когда практикующие делятся со мной, что они наконец перестали испытывать боль в спине, уснули после практики, как младенцы или стали дышать полной грудью. И да, всегда есть еще какое-то неописуемое словами состояние внутри, от которого легко и свободно. На самом деле это наше тело говорит нам «спасибо», потому что ему хорошо.
Вот об этом и моя йога. О легкости, освобождении, счастье и теплоте внутри.
Во время практики для беременных я всегда спрашиваю у практикующих, о чем сегодня просит их тело. Потому что именно во время беременности проявляются те вещи, на которые раньше мы не обращали никакого внимания.
Самое частое – это, конечно же, боли в пояснице, затем слабость и головные боли, варикоз и отеки, проблемы с кишечником, дыханием и сном. В йогатерапии множество практик, способных избавить беременных женщин от этих недугов и подготовить к мягким спокойным родам.
Все чаще сейчас я занимаюсь и восстановлением женщин после родов, особенно на раннем послеродовом периоде. Это не может не радовать, так как именно ранний период имеет огромную роль не только в дальнейшем восстановлении женщины, но и влияет на последующие беременности и роды. И здесь, на первый план выходит проблема послеродового диастаза. Много лет женщины даже не подозревали, не знали такого слова и того, что перерастянутая белая линия на животе может оказать огромное влияние на здоровье женщины через несколько лет.
Индивидуальные занятия
Напишите мне и мы согласуем ваше индивидуальное занятие