Научитесь наблюдать. Почувствуйте осознанность
НачатьОбучение правильным и полезным техникам дыхания во время медитации
Обучение специальным техникам направленным на концентрацию и осознанность
Обучение технике медитации с помощью пения мантр
Вечерняя медитативная практика глубокого расслабления
• Контролируйте свой беспокойный ум
Во время занятия Вас видит и слышит только инструктор
Инструктор объяснит теорию и подберет упражнения для новичков в йоге или новом стиле
Выбор занятия, оплата абонемента и само занятие в едином личном кабинете без переходов на сторонние ресурсы
Ваше занятие проходит под наблюдением инструктора. Это обеспечивает корректность выполнения и помогает достичь лучших результатов
Место проведение занятия - любая точка мира, при наличии коврика для йоги, телефона или ноутбука и качественного интернета
Во время медитации человек остается один на один с собой и своими чувствами. Это очень важно, но не всегда бывает просто. Инструктор станет тем бережным проводником, который построит грамотное, эффективное занятие и в случае необходимости поможет пережить сильные чувства и эмоции.
В медитации инструктор направляет максимум своего внимания на учеников. Поэтому наши онлайн-занятия по медитации проводятся в мини-группах (до 5 человек). Ученики не видят и не слышат друг друга, а взаимодействуют только с инструктором.