Онлайн-занятия по медитации
с опытным инструктором

Научитесь наблюдать. Почувствуйте осознанность

Начать
Дыхательная практикаДыхательная практика

Обучение правильным и полезным техникам дыхания во время медитации

МедитацияМедитация

Обучение специальным техникам направленным на концентрацию и осознанность

Мантра ОмМантра Ом

Обучение технике медитации с помощью пения мантры Ом

Йога-НидраЙога-Нидра

Вечерняя медитативная практика глубокого расслабления

Медитация поможет успокоить ум.
Научит быть собой, а не реакцией на внешние раздражители

• Контролируйте свой беспокойный ум

• Снизьте уровень тревожности
• Улучшайте память и способность к обучению
• Справляйтесь со стрессом
• Развивайте эмоциональный интеллект
• Раскрывайте творческий потенциал

Начните практику медитации, освободите свое сознание

Начать
Медитация помогает развить когнитивные способности, улучшить память и концентрацию. Уже через месяц регулярной практики вы заметите, что вам легче осознавать свои желания и потребности, вы лучше высыпаетесь и чувствуете себя бодро.
Во время медитации снижаются гормоны стресса и, наоборот, повышаются гормоны счастья. Медитирующие люди живут долго и счастливо — и для этого совершенно не нужно быть монахом, все практики адаптированы под жителя современного города!

Запишитесь на пробное занятие и измените свою жизнь

Записаться

Всегда один на один с инструктором

Во время занятия Вас видит и слышит только инструктор

Сделайте первый шаг

Инструктор объяснит теорию и подберет упражнения для новичков в йоге или новом стиле

Занимайтесь удобно

Выбор занятия, оплата абонемента и само занятие в едином личном кабинете без переходов на сторонние ресурсы

Занимайтесь продуктивно

Ваше занятие проходит под наблюдением инструктора. Это обеспечивает корректность выполнения и помогает достичь лучших результатов

Продолжайте в любом месте

Место проведение занятия - любая точка мира, при наличии коврика для йоги, телефона или ноутбука и качественного интернета

Попробуй первое занятие всего за 250 рублей

Начать
Почему необходимо заниматься с инструктором?
Почему необходимо заниматься с инструктором?

Во время медитации человек остается один на один с собой и своими чувствами. Это очень важно, но не всегда бывает просто. Инструктор станет тем бережным проводником, который построит грамотное, эффективное занятие и в случае необходимости поможет пережить сильные чувства и эмоции.

В медитации инструктор направляет максимум своего внимания на учеников. Поэтому наши онлайн-занятия по медитации проводятся в мини-группах (до 5 человек). Ученики не видят и не слышат друг друга, а взаимодействуют только с инструктором.

Посмотрите