Онлайн-занятия по
хатха-йоге
с опытным
инструктором

Познакомьтесь с классической йогой

Начать
АсаныАсаны

Статические позы, направленные на выносливость или растяжку

ПранаямыПранаямы

Дыхательные техники йоги

МедитацияМедитация

Техники концентрации и осознанности

Хатха-йога задействует все группы мышц. В основе - принцип компенсации. Практика гармонично улучшает внешнее и внутреннее состояние твоего тела.

Подтянутое тело, без
увеличения объема мышц

Улучшение пищеварения

Очищение всего организма

Укрепление позвоночника и шеи

Укрепление суставов

Снятие стресса и напряжения

Концентрация внимания

Работа с психологическими блоками

Осознанность

Познакомьтесь с классической йогой

Практика является базовым стилем йоги. Все современные стили заимствуют асаны, комплексы упражнений, дыхательные практики из Хатха-йоги. Подходит как для людей, которые стремятся к здоровью и красоте тела, так и для людей познающих свой внутренний мир.

Хатха-йога дисциплинирует ум и тело, соединяет их и позволяет быть здесь и сейчас.

Начинайте заниматься и почувствуйте изменения в себе

Почему необходимо заниматься с инструктором? Как проходят занятия?

Онлайн-занятия проходят в мини-группах (до 5 человек). Инструктор видит и слышит каждого ученика. Ученики не слышат и не видят друг друга. Это создает ощущение индивидуального занятия. Позволяет погрузиться в практику и не отвлекаться.